Pourquoi et quand faire le coup de la balle tombante (3rd shot ou drop shot)
Ce coup vous servira pour avancer à la ligne de la Zac et prendre le contrôle de la Zac
La première occasion survient lors du troisième coup d’un échange ou chaque fois que vous êtes en fond de train pour accéder à la Zac
Comment effectuer une balle tombante (3rd shot)
Le coup s’effectue aussi bien du coup droit que du revers. En prérequis, vous devez anticiper la pertinence de faire ce coup considérant le coup de l’adversaire et votre position.
Si vous décidez d’effectuer le coup, voici les principales étapes pour le coup droit:
1. Allègement pour être prêt à réagir en souplesse avec la raquette à la hauteur du tronc en position parallèle au filet
2. Ajuster la tension sur votre manche de raquette (3/10)
3. Pointer la raquette vers le bas
4. Avancer le pied opposé à la raquette vers l’avant pour permettre une transition équilibrée dans le mouvement.
5. Pencher la tête et les épaules vers le bas pour faciliter le glissement sous la balle
6. Étendre (de l’épaule à la main dans un seul bloc) le bras droit vers l’avant en poussant la balle sans la frapper directement vers la cible choisie dans la Zac
Après le coup continuer d’avancer vers la Zac pour atteindre la position recherchée
Démonstration sur You Tube par Sarah Ansboury :
https://www.youtube.com/watch?v=EAUYwOu9iJ0
Exercices suggérés :
Un joueur à la Zac et vous sur la ligne de fond, le joueur à la Zac vous remet la balle à vos pieds et vous devez retourner une balle tombante. Cet exercice se fait en continue, l’objectif est de réaliser une séquence de coup dans la Zac (10 fois)
Variantes :
Le même exercice, mais cette fois les deux joueurs débutent à la ligne de Zac et progressivement un des deux joueurs recule d’un pas à chaque coup en effectuant la balle tombante et ce jusqu’à la ligne de fond. Une fois à l’arrière, on continue l’exercice en avançant vers la Zac
Le même exercice que le précédent, mais en diagonale.